안달하지 마! 도움이 되는 마사지 팁과 요령

안달하지 마! 도움이 되는 마사지 팁과 요령

안달하지 마! 도움이 되는 마사지 팁과 요령

약간의 간단한 마사지 기술을 배우는 것은 만약 당신이 자주 고통이나 스트레스를 경험하거나 혹은 그렇게 하는 누군가를 안다면 매우 유용할 것이다.

누구나 안마를 하면 안심할 수 있다.

물론 극한 조건에서는 운동을 해서는 안 된다는 것을 이해해야 한다.

그것들은 의사에게 맡겨라.

그러나 다음의 조언은 사소한 문제를 가진 사람들을 도울 수 있다.

마사지에 관심이 있다면 마사지 도구를 살펴보아라.

마사지 볼과 같은 액세서리는 마사지 경험에 새로운 차원을 더한다.

도구는 인터넷뿐 아니라 그런 것들을 전문으로 하는 상점에서도 찾아볼 수 있다.

다른 도구로 조금 실험해보고 어떤 것이 가장 좋은지 알아보세요.

마사지 약속 시간에 좀 일찍 오고 싶으시죠.

마사지 일정을 잡으려면 약속 장소에 가는 것이 우선되어야 한다.

지각하면 제대로 긴장을 풀 수 없을 것이다.

시작하자마자 긴장을 풀어야 한다는 것을 명심하라.

만약 마사지를 받는다면, 미리 가벼운 식사를 했다는 것을 확인해라.

마사지를 받기 전에 많은 식사를 하는 것은 당신을 더부룩하게 하고 훌륭한 마사지를 받지 못하게 할 수 있다.

즐거운 경험을 하기 위해서는 뱃속에서 건강한 음식을 섭취하는 것이 필수적이다.

압력은 마사지가 얼마나 효과적인지에 큰 영향을 미친다.

매듭을 없애기 위해, 당신은 긴장을 푸는 것을 돕기 위해 천천히 압력을 가한다.

지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다.

이것은 이런 종류의 마사지의 중요한 부분이다.

곰허그 기법을 시행하여 신체의 어깨 장력을 제거한다.

팔로 가슴을 가로지르는 X를 만든다.

어깨를 한 번에 하나씩 문지른다.

이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 받고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법이다.

마사지하는 동안 조명이 흐리게 표시되도록 요청하십시오.

어두운 방은 마사지하는 동안 당신이 경험하고 싶은 편안한 환경을 강화시켜 줄 것이다.

방을 온통 어둡게 할 필요는 없지만, 마치 방에 촛불이 켜져 있는 것처럼 불을 밝혀야 한다.

마사지를 받고 싶다고 느낄 때 마사지사에게 당신의 문제가 어디에 있는지 말해라.

이런 식으로 그들은 그 특정 분야에서 일하는 데 집중할 수 있다.

치료사들은 정신병자가 아니니까 네가 안내해줘야 해.

당신이 선택한 마사지 치료사와 함께 편안하게 지내도록 하라.

마사지를 해주는 사람이 편할 때 당신은 더 편안하고 편안함을 느낄 것이다.

마사지를 시작하기 전에 시간을 갖고 치료사와 이야기를 나누어서 여러분이 그 또는 그녀의 손에 편안함을 느끼도록 하라.

만약 마사지가 처음이라면, 스웨덴식 마사지나 기본적인 심층 조직 마사지를 고수하라.

선택할 수 있는 종류도 많고, 어떤 것은 다른 것만큼 좋지 않을 수도 있다.

이러한 메시지들은 당신이 다른 타입에 대해 더 많이 배울 수 있을 때까지 대부분의 기본적인 필요를 다룰 것이다.

만약 당신이 복통을 겪고 있다면 복부를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있다.

큰 식사를 할 때는 배에 손을 얹고 시계방향으로 원을 그리며 문지르기 시작한다.

이것은 당신의 위가 음식을 소화하는 데 도움을 줄 것이다.

그러나 소화가 끝날 때까지 복부 부위에 많은 압력을 가하지 않는 것이 중요하다.

예약하기 전에 마사지 치료사와 상의하여 기존 의료 상태가 있는지 알려주십시오.

만약 당신이 아이와 함께 있다면 그나 그녀에게도 말하라.

이 정보는 그들이 당신의 상황에 대한 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있다.

정보가 누락되면 합병증이 뒤따를 수 있다.

당신은 당신에게 깊은 조직을 주거나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 대화해야 한다.

휴식을 취하는 것은 괜찮지만, 만약 당신이 불편함을 느낀다면, 치료사에게 말해야 한다.

부상을 당하기 싫으니, 마사지 치료사에게 계속 알려라.

빨리 마사지를 받으십시오.

마사지가 휴식의 전부지만, 지금이 적기라고 느낄 때 거닐어야 할 행동은 아니다.

치료사는 전형적으로 일정이 꽉 차있기 때문에, 그것을 염두에 두는 것이 중요하다.

당신이 마사지 기술을 마스터할 때, 당신은 당신의 가족과 친구들을 정말 행복하게 만든다.

마사지에 대해 배우는 데는 많은 장점이 있지만, 다른 사람을 교육시킬 수 있다는 사실이 가장 좋은 것이다.

머지않아 너는 이 장사의 주인이 될 것이다.

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