보다 명확하게 기억할 수 있는 자연스러운 방법

보다 명확하게 기억할 수 있는 자연스러운 방법

보다 명확하게 기억할 수 있는 자연스러운 방법

나이가 들면서 기억력이 예전처럼 강하지 않다는 것을 알게 될지도 모른다.

소중한 추억을 보존하고, 나이가 들수록 정보 회수 능력을 높이기 위해 무엇을 할 수 있을까.

다음 글은 아무리 나이가 들어도 기억을 예전처럼 강하게 유지하는 몇 가지 좋은 팁을 줄 것이다.

당신의 두뇌에 도전하기 위해 고안된 게임을 하라.

이것들은 당신이 기억력을 향상시킬 수 있는 재미있는 방법을 제공한다.

정신 운동은 근육 운동과 비슷하다.

뇌를 운동시킴으로써, 뇌는 더 강해진다.

이것은 집중력, 집중력, 기억력을 향상시킨다.

십자말 퍼즐, 스크래블 또는 단어 검색은 여러분의 뇌와 기억력에 약간의 운동을 주는 재미있는 방법의 몇 가지 예일 뿐이다.

기억을 쉽게 할 수 있는 한 가지 연습은 메모를 적어두는 것이다.

이것은 여러분이 사물을 기억하는데 도움을 주는 뇌의 부분을 향한 혈류를 형성하는데 도움을 줄 것이다.

일기를 쓰거나 상세한 편지를 쓰는 것은 중요한 정보를 기억하는 능력을 향상시킬 수 있다.

만약 여러분이 뇌를 운동시키고 싶다면, 특정한 종류의 메모리 게임을 해보라.

많은 형태로, 쉽게 구할 수 있는 많은 메모리 게임들이 있는데, 그것은 재미있고 당신이 정보를 기억하는 능력을 증가시키는데 도움을 줄 것이다.

기억력을 돕는 것 외에도, 이러한 게임들은 집중력과 집중력을 향상시킨다.

당신은 이 메모리 게임들 중 일부를 온라인에서 무료로 즐길 수 있다.

생선 기름은 어떤 식단에라도 건강에 좋은 첨가물이다.

만약 여러분이 부족할 수도 있는 것들을 기억하는데 어려움을 겪고 있다면, 오메가 3를 식단에 추가하라.

알약으로 다이어트를 더 할 수 있다.

사회 활동은 당신의 기억 속에 활력을 유지하는데 큰 도움이 될 수 있다.

인간은 유전적으로 사회적 상호작용을 하는 경향이 있기 때문에 정신은 고공행진을 하는 반면 정신은 고공행진을 할 것이다.

우울증이나 외로움은 심장과 뇌세포에 대한 자극적인 활동을 덜 하게 된다.

친구들과 자극적인 대화를 나눌 때, 이것은 여러분의 마음을 강하게 유지시켜주고 기억력을 향상시켜준다.

배우고자 하는 아이디어나 이미지를 파악한 다음, 더 친숙한 비슷한 개념에 묶어라.

두 가지 정보 사이에 정신적 연계를 만들어냄으로써, 그 새로운 정보가 당신의 장기 기억 은행으로 귀결될 가능성이 훨씬 더 높아진다.

기억은 이미 확보된 지식과 새로운 지식을 연관시키는 이 과정에서 번창한다.

누군가 당신에게 정보를 주었고 당신이 그것을 기억하는데 어려움을 겪는 경우가 있다면, 당신은 그것을 자신의 말에 담고 나서 그것을 배우려고 노력하는 것이 좋을 것이다.

사람들이 그 단어의 의미를 이해하지 못한다면 암기는 어렵다.

기억력 장애는 꽤 좌절스러울 수 있지만, 해결하기는 꽤 쉽다.

이 기사가 가르쳐 준 기법을 활용한다면, 당신은 당신의 리콜이 빠르게 개선되는 것을 보아야 한다.

연습과 인내로 당신은 기억력을 유지하고 향상시킬 수 있다.

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